こんにちは。MTI(マッサージセラピー・インスティテュート)学長の國分利江子です。
前編では、専門誌『セラピスト』2020年6月号に掲載したケーススタディをもとに、庭仕事で慢性的な肩こりに悩む女性クライアントの状況をS.O.A.P.で読み解き、首から胸の緊張にフォーカスした施術プランを立てるまでをご紹介しました。
このクライアントには、肩こりの施術だったにもかかわらず、声が出やすくなり、コンプレックスだったかすれ声がなくなって、歌うことが楽しくなったという変化がありました。後編では、その変化の鍵となった胸鎖乳突筋について詳しくお伝えします。
ぜひ動画も併せてご覧ください。
胸鎖乳突筋の構造：2つの頭と3つの付着部
胸鎖乳突筋には、付着部が3つあります。
胸鎖乳突筋には頭が2つあり、1つは胸骨柄の上部に、もう1つは鎖骨の内側1/3に付着しています。そして残る1つの付着部は、頭部の乳様突起です。乳様突起は、耳の後ろ側にある、丸く垂れ下がったような形の骨の部分です。
胸鎖乳突筋は首の両側にあり、乳様突起から首の横側を斜めにまっすぐ横切って、身体の中心部に向かって下りています。胸骨柄に付着しているのが前側の線維で、そのさらに外側、最も外側にあるのが鎖骨に付着している部分です。
胸鎖乳突筋の幅は、大人で指1本分（約1.5〜2cm）ほどで、厚みもあります。緊張していると、そのボリュームはさらに大きくなります。
筋腹をなでるだけでは緊張は取れない
一般的には、多くの方が胸鎖乳突筋の「筋腹」と呼ばれる真ん中の部分だけを施術されていると思います。しかし実際には、それだけでは胸鎖乳突筋の緊張は取れません。
また、多くの日本のセラピストの方は、胸鎖乳突筋を撫でるように、あるいは拇指を使っても表面を少し滑らせるような形で施術をされています。それでは、強く緊張した状態を改善することはできません。
特に女性の場合、喉を締めたり首に力が入ったりすることで、胸鎖乳突筋にものすごく強い緊張が入ります。3つの付着部と厚みのある構造を理解したうえで、その強い緊張を心地よく緩めていく施術が必要です。
首も「表情」の一部
女性のクライアントは特に、顔のすぐ下にある首の印象を気にされることが多いですよね。
実は、表情は顔だけではありません。首も含めて表情なのです。首が緊張していたり、喉が締まっているような状態だったりすると、せっかく綺麗でにこやかな笑顔を作っても、「この人はちょっと硬いな」「緊張しているのかな」「少し親しみにくいな」という印象を与えてしまいます。
お顔を含めた全体の表情をゆったりと柔らかくするために、私たちが施術でサポートできること。それが、胸鎖乳突筋をしっかり緩めることなのです。
胸鎖乳突筋と「自分らしい表現」の関係
このクライアントの方は、肩こりの施術から胸鎖乳突筋の施術に入っていきました。しかしこれは、マッサージセラピストに限った話ではありません。エステティシャンやアロマセラピストの方も、クライアントの表情をより豊かで柔らかなものにするために、ぜひ知っておいていただきたいポイントです。
首が緊張していると、言葉の表現が硬くなりやすく、思っていることを言えずに飲み込んでしまいがちになります。自分の言葉をうまく表現できずに飲み込むから、胸鎖乳突筋が緊張する。胸鎖乳突筋が緊張して首や喉周りが自由に動かないから、また言葉を飲み込んでしまう。このような循環が起きるのです。
自分らしい表現をするためには、胸鎖乳突筋がしっかり緩んで伸びやかであることが、とても重要です。女性のクライアントには、ぜひ胸鎖乳突筋をしっかり緩める施術を取り入れていただきたいと思います。
まとめ
後編では、肩こりの施術をしたのに声が出やすくなったというクライアントの変化をもとに、その鍵となった胸鎖乳突筋についてご紹介しました。
胸鎖乳突筋は2つの頭を持ち、胸骨柄・鎖骨・乳様突起の3か所に付着する、厚みとボリュームのある筋肉です。筋腹だけを施術したり、表面を撫でたりするだけでは、その緊張を取ることはできません。特に女性は、喉を締めたり首に力が入ったりすることで、強い緊張を抱えやすい傾向があります。
首は表情の一部であり、胸鎖乳突筋の緊張は、見た目の印象だけでなく、言葉の表現にも影響します。胸鎖乳突筋をしっかり緩めることは、クライアントが本来の柔らかな表情と、自分らしい伸びやかな表現を取り戻すサポートにつながります。前編でご紹介したS.O.A.P.による見立てとあわせて、ぜひ日々の施術に活かしてください。
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私が学長を務めるMTI（マッサージセラピー・インスティテュート）では、アメリカのニューヨークにあるスウェディッシュ・インスティテュートで学んだマッサージセラピーを教えています。これは運動療法から発展して機能改善を目的としたアメリカ発のオイルマッサージです。このスクールには、不調の原因を理解し、お客様一人一人に合わせた質の高い施術をしたいという方が入学されています。
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