こんにちは。MTI(マッサージセラピー・インスティテュート)学長の國分利江子です。
今回は、腰方形筋に的確にアプローチするための施術テクニックについてご紹介いたします。解剖学の知識を実際の施術に落とし込みたいと考えていらっしゃるセラピストの方には、ぜひ押さえていただきたい内容です。
ぜひ動画も併せてご覧ください。
拳を使ったエフルラージュで腰方形筋を捉える
腰方形筋に効果的な手技として、拳を用いたエフルラージュが挙げられます。しっかりと圧を加えた拳のエフルラージュは、身体との密着感を生み出すことができます。ちょうどこの拳の幅が腰方形筋の幅に適しており、身体の大きい方の場合は多少の加減が必要になります。
遠位から近位に向かって、この手技を何度も繰り返します。最後に腸骨稜を押し、筋腹をストレッチさせるようなイメージで施術を行うとよいでしょう。
反対側からのアプローチ方法
反対側、つまり施術者自身が立っている側とは逆側へのアプローチでは、拳のエフルラージュを手前側に引き寄せるようにして行います。しっかりと体重を乗せながら、肩を下げていきます。
肩や肩甲骨、殿部へのアプローチについては、BMS（ボディメカニクス）の動画を改めてご確認ください。ここでも同様に、しっかりと圧を加えて拳で筋腹を捉えることが重要です。
リンギング技術との違いを理解する
ここで重要なのは、これまでご紹介した拳のエフルラージュは施術者自身が立っている側の手前で行う手技であるのに対し、リンギングの場合は施術者が立っている反対側で行うという点です。こちらもBMS（ボディメカニクス）の動画をご参照ください。
リンギングでは、まず押す動作を主体として行い、その後に四指で持ち上げます。押してから持ち上げる、という順序が重要です。
いきなり両手で行おうとすると、動作がせわしなくなり、押す動作と持ち上げる動作が中途半端になってしまいがちです。その結果、単に身体をさすっているようなリンギングになってしまうことがあります。これは、多くのセラピストがこれまで従来的に行ってきた方法ともいえるでしょう。あるいはエステ系の揉み出しのような手技では、摩擦は生まれるものの、筋肉に対してしっかりとした圧が加わっているとは言えません。
片手ずつ丁寧に、そして両手を合わせて
まずは片手ずつ、しっかりと体重を乗せて圧を仕込み、押し切ったところで四指で引き上げます。この際、腰の位置を意識してご覧いただくと、全身が連動している様子がよく分かります。
続いてもう片方の手でも同様の手技を行います。この動画では、身体との密着感や説得力のある動きに注目していただきたいと思います。人と人との会話に例えるなら、軽く何気ない無邪気なおしゃべりというよりも、腹を据えてじっくりと大切な話をするような、そうした印象を与えるマッサージだといえます。
そして最後に、この2つの手技を組み合わせて施術を行います。
まとめ
今回は、腰方形筋に的確にアプローチするための施術テクニックについてご紹介しました。
拳を使ったエフルラージュでしっかりと圧を加え、遠位から近位へと繰り返しながら筋腹を捉えていくこと、そして反対側からのアプローチでは体重を乗せながら肩を下げていくことが、腰方形筋への効果的なアプローチの鍵となります。
また、リンギングにおいては押す動作と持ち上げる動作を明確に分けて行うことが重要であり、この点を意識することで、単なる摩擦にとどまらない、筋肉にしっかりと圧が届く施術が可能になります。片手ずつ丁寧に体重を乗せて仕込み、最終的に両手を組み合わせることで、身体との密着感と説得力のある施術へとつながっていきます。
解剖学的な理解を土台としたこうした手技の積み重ねが、オーダーメイドの施術を実現するための大切な一歩となるのではないでしょうか。
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私が学長を務めるMTI（マッサージセラピー・インスティテュート）では、アメリカのニューヨークにあるスウェディッシュ・インスティテュートで学んだマッサージセラピーを教えています。これは運動療法から発展して機能改善を目的としたアメリカ発のオイルマッサージです。このスクールには、不調の原因を理解し、お客様一人一人に合わせた質の高い施術をしたいという方が入学されています。
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