こんにちは。MTI(マッサージセラピー・インスティテュート)学長の國分利江子です。
今回は、学びの効率を圧倒的に高めるための思考法についてお伝えします。セラピストとして成長するうえで欠かせない「マインドセット」と「脳神経の仕組み」を活用することで、どなたでも学びの質を大きく変えることができます。
ぜひ動画も併せてご覧ください。
宇宙は超えられない課題を与えない
「宇宙は、私たちが超えられない課題は与えない」という言葉をご存じでしょうか。
困難に直面したとき、「この問題は自分より大きくて絶対に無理だ」と感じてしまうことがあります。しかし同じ状況でも、「私の方がこの問題より大きな存在だから、どうにでも乗り越えていける」という意識を持つだけで、身体の感覚も思考の経路もまったく変わってきます。
何か困ったことがあったとき、ぜひこの言葉を思い出してください。自分の方が課題より大きな存在であるという意識を持ち続けることが、成長の第一歩です。
「できない」と結論づけないことの重要性
新しいことに取り組むとき、最初からうまくできないのは当然のことです。まだやったことがないのですから、できないことがあって当たり前です。
大切なのは、「できない・分からない」という状態を現時点での事実として捉えつつも、そこで結論づけないことです。「今はまだできない段階にいる」「できるようになるプロセスの途中にいる」という意識で練習に取り組むことで、脳神経が選ぶ思考の経路がまったく異なってきます。
「分かりたい・できるようになりたい」という方向に意識を向けると、脳神経は自然にそのための情報を探し始めます。一方で、「できない・分からない」と結論づけてしまうと、脳神経は「できない理由」を探し始めます。これは能力の差ではなく、人間の思考システムそのものの仕組みです。
言葉と思考が現実を作る
自分が欲しくない結末を言葉にしてしまっている方は、意外と多くいらっしゃいます。「将来が不安だ」「いつか失敗するのではないか」など、まだ起きていない未来の出来事を不安で結論づけてしまうと、思考は現実化していきます。
逆に言えば、自分がどのような言葉と思考のパターンを持っているかを観察し、意識的に変えていくことで、現実も変えていくことができます。自分の思考パターンを客観的に見つめ直すことは、セラピストとしての成長においても非常に重要な習慣です。
Iステートメントで思考を整える
思考を整えるうえで有効な方法のひとつが「Iステートメント」です。
たとえば「できない、無理」と言うのではなく、「今の私は、まだできないと感じている」というように表現します。これは、現在の状態を事実として認めつつ、それを固定した結論にしないための言語化の技術です。
「今はそう感じている。では、どうなりたいのか？」「できるようになりたい。では、どうすればよいか？」「練習する、質問する」——このように思考を前に進めることができます。現状を認めながらも、次のステップへ意識を向けるこの習慣を、ぜひ日々の学びに取り入れてください。
高いハードルは成長の証
「簡単にできる」と感じるチャレンジは、それだけハードルが低いということです。逆に、難しく感じるということは、それだけ大きな成長に取り組んでいる証拠です。
日本最高水準のセラピスト教育に真剣に向き合っているということ自体、すでに素晴らしい選択です。難しいと感じるのは、それに値する高みを目指しているからこそです。自分自身をしっかりと認め、「よく頑張っている」と声をかけながら、一歩一歩進んでいきましょう。
クラスメイトと支え合い、大きな自分を作る
自分のパターンでつまずいたとき、そのまま止まってしまうのではなく、自分にないものを持っている人に積極的に聞きに行くことが大切です。「こういう場合、あなたはどうしていますか？」と素直に質問できる大らかさが、成長を大きく加速させます。
クラスメイトからの影響を大いに受け、さまざまな視点を吸収してください。一人で抱え込まず、互いに励まし合いながら、どんな課題にも「大丈夫」と思える大きな自分を育てていきましょう。
試験まで半年——コツコツと一つひとつ積み上げていけば、必ず乗り越えられます。その積み重ねが、入学時からの大きな成長につながっていきます。
まとめ
今回お伝えした学びの効率を高めるポイントをまとめます。
・宇宙は超えられない課題を与えない——困難に直面したとき、「自分の方が大きな存在」という意識を持つ
・「できない」と結論づけず、「できるようになるプロセスにいる」と捉え直す
・脳神経は思考の方向に沿って経路を選ぶ——欲しい結末に意識を向ける習慣を持つ
・Iステートメントを活用し、現在の状態を認めながら次のステップへ思考を進める
・難しいと感じることは成長の証——高いチャレンジに取り組んでいる自分を認め、励ます
・クラスメイトや周囲に積極的に質問し、影響を受けながら大きな自分を作っていく
皆さんの成長を、学長として心より応援しています。
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私が学長を務めるMTI（マッサージセラピー・インスティテュート）では、アメリカのニューヨークにあるスウェディッシュ・インスティテュートで学んだマッサージセラピーを教えています。これは運動療法から発展して機能改善を目的としたアメリカ発のオイルマッサージです。このスクールには、不調の原因を理解し、お客様一人一人に合わせた質の高い施術をしたいという方が入学されています。
詳細については、ホームページやLINEでご確認いただけますので、興味をお持ちの方はぜひご連絡ください。皆さんのキャリアの新たな一歩をサポートできることを楽しみにしています。
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